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独家|上海女排吸取教训 王之腾:猜中对手轮次

2019-07-19 03:16 来源:tom网

  独家|上海女排吸取教训 王之腾:猜中对手轮次

  本次对战权健,恒大的外援阵容显然不占优势,再加上金英权近来状态低迷,因此更加需要倚重本土阵容的发挥。在不被外界看好的情况下,中国男篮红队今晚发挥出色,以防守带动进攻,终于在下半场取得两位数的领先,最终以92比81击败对手获得胜利。

西热力江三分再中,王哲林篮下强打两罚两中,半场结束,红队53比22领先。但是事实上,以目前的形势来看,我们并不是最大热门。

  1958年,阿根廷在世界杯上1-6输给捷克斯洛伐克;1959年美洲杯,阿根廷净负乌拉圭5球;1993年世界杯预选赛,阿根廷净负哥伦比亚5球;2009年世界杯预选赛,阿根廷1-6惨败玻利维亚脚下。球队上一场不敌新西兰,郭艾伦的表现简直就是灾难,全场8投只有2中拿到4分5次助攻,同时还有5次失误,他的失误足够出一个集锦了。

  2015年,水果姐KatyPerry。从此之后,申花在亚冠赛场上与获胜一直无缘,总计16场比赛仅取得9平7负。

第44分钟,知念庆远射偏出左门柱。

  北京时间2017年11月23日,2019男篮世界杯亚洲区预选赛展开了第一轮的争夺,为了准备这项国际赛事,CBA联赛也进行了休息,让球员能够到国家队参加比赛,这也是中国篮球第一次联赛为国家队让路。

  不过,恒大就算碰到权健,想在两回合比赛中轻松夺冠也不容易。三弟和大哥先后离开俄城,独自带队的艰难,只有他一个人知道。

  郭艾伦拿到15分6次助攻,韩德君10分4个篮板,李根14分,任骏飞14分,周鹏14分,易建联11分5个篮板。

  我不想学蝶泳,因为它真的好难。这脚射门够刁钻不?踢得怎么样不重要,最重要是卖相好对于鹿晗的球技,范志毅曾亲自表扬过。

  纵览丁彦雨航进入十二月中旬的成绩单,12场比赛有10场得分上了20,8场得分上了30,这样的表现跟个外援有啥区别呢。

  广厦队0比2落后,又要去辽宁连打两个客场,形势异常凶险,要想在断崖之上觅得一线生机,一个常规赛MVP远远不够,他们需要的,是哈德森。

  大韩封盖次节再战蓝队一度将分差扩大至25分,可队员们出现松懈之态,防守端不努力的代价是被香港直接轰出8-0反扑流,面对替补略显疲势杜锋果断换上郭艾伦,后者先助攻大韩强杀油漆区,当对手忌惮大韩内线攻击后,大韩再进攻篮板助吴前命中三分,随着郭艾伦顶防成功反击战任骏飞再下一城,半场分差定格在57-37。对于渴望融入世界的中国来说,展示中国软实力,仍然需要靠千千万万中国人合力塑造。

  

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职场精英睡眠障碍都是工作惹的祸?

2019-07-19 11:05:03 来源: 中国新闻网
原因并非阿莱格里轮换阵容,而是伊瓜因手部骨折,需要进行手术治疗。

  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在3月21日世界睡眠日到来之际,无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调研,本次调查共有5736人参加。其中,职场精英(工作2年以上,月薪1万以上)一共有2631人,高层管理人员占11.1%,中层管理人员占37.5%,专业技术人员占30.7%。

  精英普遍睡眠不足 超四成凌晨才睡

  极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00以后睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这意味着100个精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。这些数据,着实令人感叹,难道精英连睡眠都”精益求精”吗?

  睡前1小时,职场精英在做什么?

  对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,不出意外的是,他们也是手机一族,超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次,看电视仍然是大多数人的选择,并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作,从睡觉的时间来看,意味着他们经常工作到10点甚至12点以后,由此看来,工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。

  职场精英失眠现象普遍,工作压力大成罪魁祸首

  正常情况下,入睡时间超过30分钟就可以被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出现或多或少的失眠现象,甚至有6.4%的人出现连续失眠和睡眠障碍的现象。25.7%表示失眠的主要原因是工作压力大,占所有失眠原因的首位,成为扼杀睡眠的主要杀手。这与前面所说的睡前还在工作导致不良睡眠,存在一定的连带关系。针对失眠问题,81%的精英都会采取一定的措施来应对,最常见的是做一些助睡眠的事情或者吃助睡眠的食品。少数(6.2%)表示会去看医生和吃药,这个比例与失眠障碍人群的比例一致,只有在失眠很严重的情况下,才会选择使用药物。

  你睡够了吗?互联网行业睡眠最不充足

  调查显示,在不同行业,认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,其次是广告/媒体人,占39.5%。占比最低的是政府/非盈利机构,只有9%的人认为睡眠不足。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为自己睡眠不充足的占比也较高。由此可见,睡眠质量和行业有密不可分的关系,互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的,这样的调查结果并不意外。

  保证良好睡眠是关键

  睡眠不足相当于慢性自杀,长期睡眠不足会影响注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。借着世界睡眠日这一天,无忧精英网提醒大家,一定要保证自己有一个充足的睡眠,才能更好地生活和工作。

  如何保证良好的睡眠?有如下7点建议:

  1、不要在睡前做剧烈的运动或锻炼,不要过度娱乐导致兴奋,不要吃兴奋的食品,如咖啡,可喝热牛奶等助睡眠的食品;

  2、创造一个良好的睡眠环境,如光线黑暗、无嘈杂声音、温度适宜等;

  3、按时上床睡觉,保证规律的作息,固定时间睡觉和起床;

  4、睡姿以侧卧为佳,四肢放松,不易打鼾,还有利于血液循环,保护肝脏;

  5、睡眠方向,应头朝北脚冲南,顺应磁力线,利于气血顺畅,减少能量消耗;

  6、企业可实行弹性工作制,保证员工睡眠充足之后,可保证其工作更好地完成;

  7、工作不要太拼,毕竟身体才是最重要的。如果真的强度和压力太大,导致睡眠不足甚至常常失眠,也可以考虑换份工作。

【纠错】 [责任编辑: 邱秋含之 ]

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